武汉新华：“闻鸡起舞”前有祖逖，后有新华

　　闻鸡起舞，原意为听到鸡啼就起来舞剑，后来比喻有志报国的人即时奋起。《晋书·祖逖传》记述：传说东晋时期将领祖逖他年轻时就很有抱负，每次和好友刘琨谈论时局，总是慷慨激昂，满怀义愤，为了报效国家，他们在半夜一听到鸡鸣，就披衣起床，拔剑练武，刻苦锻炼。

　　闻鸡起舞，前有祖逖，后有新华学子。冬季的清晨，当你还在温暖的被窝里和内心的思想激烈斗争时，武汉新华电脑学校1506网络运营班级学生早已整装待发，强身健体，努力学习！

　　稍息立正，准备出发

　　勇往直前，向着目标奋力奔跑

　　坚持到底，有汗水，更有收获

　　如果你已经养成了跑步的习惯，那么坚持到底吧！如果你一直想跑步却没有行动，那么就从现在开始吧！因为，坚持跑步有很多好处。

　　减肥：有跑步习惯的人，最主要的原因通常都是为了燃烧卡路里和减肥。一些专家认为早上空腹跑步比别的时段能燃烧更多的热量。主要有两个原因：当身体的代谢被提前激发时，它能坚持更久，因此燃烧更多热量；此外，空腹跑步能迫使你的身体利用当下所能得到的能量，而空腹的时候，这所谓的能量就是你体内的脂肪。把跑步变成每天第一项运动吧，你能更快地减肥。

　　平和心境：很多跑步的人都同意一个说法，那就是跑步能帮你平和心境，并激发灵感。当你的双脚不停地迈过大地时，解决问题的办法和新主意都会出现。这可能与一种叫内啡肽的激素释放有关。它能平复心境，并消除疲劳，无论生理还是心理上。所以何不在清晨来一剂内啡肽？若你感到今天将是压力山大的一天，早起晨跑以抵抗它是个好主意。试试看吧，你会发现这一天似乎也没有预想得这么糟！

　　拒绝借口：晨跑能消灭所有那些让你不锻炼的借口，比如“没时间”、“太累啦”、“要跟朋友聚会呢”等等。下班后你可以为所欲为，无论是学习还是蜷进被窝，而不需要心存负罪感。晨起锻炼同样也能给你一个充满活力的开头，帮助你戒掉那些为了不大想做的事而千方百计想出来的借口。

　　空气更清新：晨跑还有一个好处，那就是可以避免吸入车辆尾气。尾气会增高心脏病和患癌几率。所以还是早起，穿上跑鞋，去一天中最清新的空气里奔跑吧。

　　让你跑得更远：毫无疑问，早晨不仅空气清新，同样也异常凉爽。在毒辣辣的太阳照射大地前跑吧。晨跑是避免热天、中暑、和沉闷潮湿感的最好选择。在凉爽天气中跑步的人们通常可以比热天中的人们跑得更远更久。

　　今晚就设好闹钟，奔跑吧！